マキ・エコール・ド・バレエ

筋肉を緩めると、からだは自由になります。

バランスが取りやすくなったり、

踊りや競技がスムーズになったり、

疲れにくくなったり。



脱力＝力を抜くって

簡単そうで実は難しいんです。



歯の食いしばりもそうですが、

力の入れすぎが無自覚って、よくある話。

慢性的な肩こりや腰痛は、無自覚の力みからきています。



筋を緩めてからだをリセットしたい人。

最近、よく耳にするようになった「筋膜はがし」「筋膜リリース」に興味のある人。

バレエ、ダンス、新体操などで踊る人。

スポーツでカラダを酷使する人。

普段、同じ姿勢でいることが多く猫背・肩こり・腰痛に悩んでいる人。



マットに横たわってもらい、

筋を緩めながらストレッチをかけていきます。

終わったあとはからだが軽～くなります

筋膜ってなんぞや？ってこともからだを通して感じてください。



個人セッションとなります。

日にちや時間等、

ご相談の上、決めさせていただきます。



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